Einer der Vorteile, die eine regelmässige Hatha Yoga Praxis bietet, ist ihr Potential, Dich zu lehren, wie Du einen Zustand von Innerer Harmonie erreichen und diese erhalten kannst unabhängig Deiner äusseren Lebensumstände. Sie lehrt Dich die Mitte zu finden zwischen Aktivität und Passivität, diese damit zu einem Ganzen verschmelzen lassen.
Ihre Basis sind die bewussten Atemmuster und -techniken, auf welchen die physischen Übungen aufbauen.
Aktives, volles und tiefes Einatmen, während Du physisch empfänglich bleibst, wird ergänzt durch ein Ausatmen, welches passiver Natur ist, jedoch aktiv praktiziert wird, indem der Körperaufmerksamkeit aufrecht erhalten wird.
Diese Art zu Atmen könnte man eine "Aktive Hingabe and den Lebens- und Atemsfluss", der Dich bewegt und durchströmt nennen.
Die Asana (Körperhaltungen) bieten die Gelegenheit dasselbe Prinzip auf einer anderen Eben zu praktizieren. Obschon es Du anstreben solltest, in den Dehnungen Dein persönliches Maximum zu erreichen und auszuweiten, was damit Deine bewusste, mentale Teilnahme erfordert, gleichzeitig solltest Du weich, passive und empfänglich bleiben für die positiven Wirkungen, die die Asana auf der physischen, mentalen und emotionalen Ebene auslösen.
Ausserdem, in der Situation einer angeleiteten Stunde hast Du den Anweisungen des Lehrers zu folgen und diese in Harmonie mit den Richtlinien, die Du Seitens Deines Inneren Meisters erhaltest auszuführen. Letztere sind von einer bedeutend subtileren Natur doch massgebend für Dein persönliches Ideal jeder Übung.
Diese Art harmonischer Balance zwischen dem Inneren und Äusseren Leben, Aktivität und gleichzeitiger Empfänglichkeit, wird durch wiederholtes Üben stetig mehr und mehr zu Deinen natürlichen Seins-Zustand werden und Dich auf jedem Schritt und in all Deinem Tun und Handeln im Leben begleiten.
Auf diese Weise lebend, in einer Haltung von aktiver Hingabe und Dienstbarkeit gegenüber der Göttlichen Führung, die in Form Deiner Intuition zu Dir spricht, wirst Du zum kreativer Schöpfer in der Erschaffung und der Entfaltung Deines Göttlichen Selbst.
Ihre Basis sind die bewussten Atemmuster und -techniken, auf welchen die physischen Übungen aufbauen.
Aktives, volles und tiefes Einatmen, während Du physisch empfänglich bleibst, wird ergänzt durch ein Ausatmen, welches passiver Natur ist, jedoch aktiv praktiziert wird, indem der Körperaufmerksamkeit aufrecht erhalten wird.
Diese Art zu Atmen könnte man eine "Aktive Hingabe and den Lebens- und Atemsfluss", der Dich bewegt und durchströmt nennen.
Die Asana (Körperhaltungen) bieten die Gelegenheit dasselbe Prinzip auf einer anderen Eben zu praktizieren. Obschon es Du anstreben solltest, in den Dehnungen Dein persönliches Maximum zu erreichen und auszuweiten, was damit Deine bewusste, mentale Teilnahme erfordert, gleichzeitig solltest Du weich, passive und empfänglich bleiben für die positiven Wirkungen, die die Asana auf der physischen, mentalen und emotionalen Ebene auslösen.
Ausserdem, in der Situation einer angeleiteten Stunde hast Du den Anweisungen des Lehrers zu folgen und diese in Harmonie mit den Richtlinien, die Du Seitens Deines Inneren Meisters erhaltest auszuführen. Letztere sind von einer bedeutend subtileren Natur doch massgebend für Dein persönliches Ideal jeder Übung.
Diese Art harmonischer Balance zwischen dem Inneren und Äusseren Leben, Aktivität und gleichzeitiger Empfänglichkeit, wird durch wiederholtes Üben stetig mehr und mehr zu Deinen natürlichen Seins-Zustand werden und Dich auf jedem Schritt und in all Deinem Tun und Handeln im Leben begleiten.
Auf diese Weise lebend, in einer Haltung von aktiver Hingabe und Dienstbarkeit gegenüber der Göttlichen Führung, die in Form Deiner Intuition zu Dir spricht, wirst Du zum kreativer Schöpfer in der Erschaffung und der Entfaltung Deines Göttlichen Selbst.
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