STILLE IM DENKEN

Wenn Du Dir wünschst Deinen Geist zur Ruhe zu bringen, musst Du zuerst damit aufhören, Dich aktiv am Strom der Gedanken zu beteiligen, die durch Deinen Verstand fliessen. Stattdessen musst Du Dich zu ihrem unbeteiligten Beobachter machen. Da jedoch Dein Verstand nicht anders kann, als fortwährend Gedanken zu produzieren, reicht es nicht aus bloss zurückzutreten und seine Bewegungen zu beobachten, wenn Du einen Raum der Stille in Deinem Geist erreichen möchtest. Und den Strom der Gedanken, die durch Deinen verstand fliessen, stoppen zu wollen ist ebenso unmöglich, wie die Strömung in einem mächtigen Fluss aufhalten zu versuchen. Du kannst dabei nur scheitern. Und wenn Du gehofft hattest, dass es Dir gelingen könnte, bist Du dazu noch frustriert und entmutigt angesichts Deines erfolglosen Versuchs. Was Du hingegen tun kannst, ist, die bewusste Entscheidung zu fassen den Inhalt Deiner Gedanken zu verändern und dadurch Deinen Geist allmählich in die Richtung des ersehnten Zustandes der Stille zu führen. Ein Weg, um flüchtige Eindrücke von einem solchen Zustand von stiller Gelassenheit zu erhalten, ist, eine zweite Gedankenspur zu erschaffen. Eine, welche Du bewusst mit schönen, harmoniespendenden Wörtern erfüllst. Zu Beginn wird Deine Aufmerksamkeit vermutlich jeweils zwischen den beiden Gedankenspuren hin und her springen oder Du bist Dir beiden gleichzeitig bewusst. Versuche Dich voll und ganz auf die Zweite, die bewusst Erschaffene zu konzentrieren. Und wenn Du erst einmal in der Lage bist, Deine Konzentration auf ihrer Wellenlänge konstant zu halten, verlangsame Deine Denkgeschwindigkeit bis Du jeden Buchstaben eines Wortes einzeln denkst und Raum der Stille zwischen ihnen entstehen lässt. Zum Beispiel: H – A – R – M – O – N – I - E. Und sehr wahrscheinlich (mit genügen Übung) wirst Du plötzlich realisieren, dass zwischen den Buchstaben, die Du denkst, die Augenblicke der Stille länger und tiefer werden. Eine andere Art dies anzugehen ist, sich die Buchstaben mit den Zwischenräumen bildlich vorzustellen.